신체활동 실천으로 마음 근육도 키우세요!

- 질병청, 지자체별 우울감 경험률 현황 발표

- 봄철은 자살률 가장 높은 정신건강 위험시기

- 평소 규칙적인 신체활동 실천으로 몸과 마음의 건강 함께 지켜야

  질병관리청(청장 지영미)은 봄철을 맞아 거리에는 활기가 넘치지만, 정신건강은 상대적으로 취약*해질 수 있다며, 특히 우울증에 대한 예방과 관리를 당부하고자 지자체별 우울감 경험률** 현황을 발표하였다.

  * 연도별 자살률이 가장 높았던 시기 : ’21. 3월, ’22. 4월, ’23. 5월(통계청 사망원인통계)

 ** 우울감 경험률 : 최근 1년 동안 연속적으로 2주 이상 일상생활에 지장이 있을 정도의 우울감(슬픔이나 절망감 등)을 경험한 성인의 분율로 정의하여, 면접조사를 통해 설문한 자료로 집계

  이를 위해 질병관리청과 17개 광역자치단체, 258개 보건소, 34개 지역대학과 함께 매년 실시하고 있는 ‘지역사회건강조사’ 자료를 상세 분석하였다.

  특히, 평소 걷기를 실천하는 사람의 우울감 경험률은 6.9%로 그렇지 않은 사람(8.9%)보다 2.0%p 낮은 것으로 확인되었으며, 같은 맥락으로 중등도 이상 신체활동을 실천하는 사람의 우울감 경험률도 6.7%로 그렇지 않은 사람(8.2%)보다 1.5%p 낮은 것으로 확인되었다. 이는 신체활동 실천과 정신건강이 영향 관계에 있다고 해석할 수 있다.

  또한, 홀로 사는 사람의 우울감 경험률은 12.1%로, 2인 이상의 가족 단위에서 생활하는 사람(7.1%)보다 5.0%p 높았으며, 배우자가 없는 사람의 우울감 경험률도 9.8%로 배우자가 있는 사람(6.6%)보다 3.2%p 높은 것으로 확인되었다. 이는 1인 가구와 배우자가 부재한 상황의 고립감이 정신건강에 나쁜 영향을 미치는 것으로 추정된다.

                                       <우울간 경험률(단위%, 2023년)>

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구분		전체	지역 유형 구분
			대도시	중소도시	농어촌
걷기 활동	미실천	8.9	9.2	8.1	7.9
	실천	6.9	7.0	7.2	6.1
중등도 이상 신체활동
+ 작성자	관리자
+ 제 목	신체활동 실천으로 마음 근육도 키우세요
+ 내 용	--> 신체활동 실천으로 마음 근육도 키우세요! - 질병청, 지자체별 우울감 경험률 현황 발표 - 봄철은 자살률 가장 높은 정신건강 위험시기 - 평소 규칙적인 신체활동 실천으로 몸과 마음의 건강 함께 지켜야   질병관리청(청장 지영미)은 봄철을 맞아 거리에는 활기가 넘치지만, 정신건강은 상대적으로 취약*해질 수 있다며, 특히 우울증에 대한 예방과 관리를 당부하고자 지자체별 우울감 경험률** 현황을 발표하였다.   * 연도별 자살률이 가장 높았던 시기 : ’21. 3월, ’22. 4월, ’23. 5월(통계청 사망원인통계)  ** 우울감 경험률 : 최근 1년 동안 연속적으로 2주 이상 일상생활에 지장이 있을 정도의 우울감(슬픔이나 절망감 등)을 경험한 성인의 분율로 정의하여, 면접조사를 통해 설문한 자료로 집계   이를 위해 질병관리청과 17개 광역자치단체, 258개 보건소, 34개 지역대학과 함께 매년 실시하고 있는 ‘지역사회건강조사’ 자료를 상세 분석하였다. undefined ◀ 지역사회건강조사 개요 ▶ ▶ (대상) 전국 만 19세 이상 성인 약 23만 명(시군구별 약 900명×258개 지역) ▶ (조사내용) 건강행태(흡연, 음주, 안전의식, 신체활동, 식생활 등) 및 만성질환 이환(고혈압, 당뇨병 등), 사고 및 중독, 삶의 질, 의료 이용 등 ▶ (조사방법) 조사원이 조사가구 방문, 태블릿PC 내 전자조사표를 이용한 1대1 면접조사   우리나라 성인의 우울감 경험률은 ’18년 5.0%로 최저를 기록한 이후 코로나19 유행을 겪으며 지속적으로 증가하여 ’23년 7.3%이었다. 감소 경향을 보이던 우울감 경험률은 2020년부터 2023년까지 지속된 코로나19 유행 기간과 겹쳐 증가하고 있어, 코로나19 장기화로 인해 나빠진 정신건강이 일상 회복 이후에도 아직 회복되지 못하고 있는 것으로 의심된다. 또한 대도시의 우울감 경험률이 농어촌에 비해 높은 경향을 보였는데, 도시와 농촌지역의 물리적 환경과 지역사회 교류 기회 등 여러 요인의 차이로 추정해 볼 수 있다. undefined 【지역유형 구분】 ▶ (대도시) 특별시와 광역시의 구, 인구 50만 명 이상 시의 구 및 인구 30만 명 이상의 시 ▶ (중소도시) 인구 30만 명 미만의 시, 도농복합 시 ▶ (농어촌) 광역시 또는 도의 군   특히, 평소 걷기를 실천하는 사람의 우울감 경험률은 6.9%로 그렇지 않은 사람(8.9%)보다 2.0%p 낮은 것으로 확인되었으며, 같은 맥락으로 중등도 이상 신체활동을 실천하는 사람의 우울감 경험률도 6.7%로 그렇지 않은 사람(8.2%)보다 1.5%p 낮은 것으로 확인되었다. 이는 신체활동 실천과 정신건강이 영향 관계에 있다고 해석할 수 있다.   또한, 홀로 사는 사람의 우울감 경험률은 12.1%로, 2인 이상의 가족 단위에서 생활하는 사람(7.1%)보다 5.0%p 높았으며, 배우자가 없는 사람의 우울감 경험률도 9.8%로 배우자가 있는 사람(6.6%)보다 3.2%p 높은 것으로 확인되었다. 이는 1인 가구와 배우자가 부재한 상황의 고립감이 정신건강에 나쁜 영향을 미치는 것으로 추정된다.                                        <우울간 경험률(단위%, 2023년)> undefined 구분 전체 지역 유형 구분 대도시 중소도시 농어촌 걷기 활동 미실천 8.9 9.2 8.1 7.9 실천 6.9 7.0 7.2 6.1 중등도 이상 신체활동 2024-04-26 09:15 작성 [IP : 220.69.215.207] + 비밀번호입력 확인   닫기 오늘 83명 전체 187263명 개인정보보호정책 이메일무단수집거부 대전광역시 서구 관저동로 158 건양대학교 대전캠퍼스 명곡의학관 709호 | 전화 : 042-600-8669 COPYRIGHT(C) 2015 BY 대전광역시 통합건강증진사업지원단. ALL RIGHTS RESERVED.