|
||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
운동이 체력과 건강증진에 가장 효과적인 행동인 것은 사실이나 아무렇게나 하는 무계획적, 비합리적, 비과학적인 운 동은 오히려 건강을 손상시키는 직접적인 원인이 되기도 한다. 운동을 제대로 이해하고 실행함으로써 소기의 목표를 달성할 수 있다. 인간의 운동은 신체적 움직임을 의미 하지만 인간의 활동능력을 높이기 위한 운동은 그 성격에 따라 스포츠 경기 (athletics) ,신체적 레크리에이션(physical recreation), 건강운동(health exercise) 의 3가지 형태로 구분된다. |
||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
